TEXTO:
"OS ALIMENTOS"
OS ALIMENTOS
A
saúde do nosso corpo depende basicamente da nossa alimentação.
O copo precisa de energia pra que todos os órgãos
possam funcionar. Essa energia é obtida por meio da alimentação, que deve ser
variada a fim de dar ao organismo tudo de que ele precisa.
Em nossa alimentação devemos usar alimentos de
origem vegetal, animal e mineral.
Os alimentos têm diferentes funções no nosso
organismo. De acordo com as substâncias contidas em maior quantidade, os
alimentos podem ser classificados em construtores, energéticos e reguladores.
1-
Alimentos
construtores: Esses
alimentos são ricos em proteínas. As proteínas ajudam na renovação das
células, na reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo. São exemplos de
alimentos ricos em proteínas: peixe, leite, soja, ovos, frango, feijão e carne.
2-
Alimentos
energéticos: Esses
alimentos são ricos em açúcares e gorduras, substancias que dão
energia ao nosso corpo. São exemplos de alimentos ricos em açúcares e gorduras:
mel, leite, açúcar, frutas, beterraba, manteiga e óleo.
3- Alimentos reguladores: Esses alimentos são ricos em vitaminas
e sais minerais, substancias que regulam o funcionamento do nosso
organismo, protegendo-o, também, contra doenças.
Os sais minerais são necessários para a formação
dos ossos, dos dentes e do sangue. São exemplos de sais minerais: cloro, sódio,
cálcio, flúor, ferro. Os sais minerais são encontrados no sal de cozinha, no
leite, nas verduras, etc.
As vitaminas são necessárias para o desenvolvimento
do nosso organismo e para a prevenção de certas doenças. As vitaminas A,B,C,D e
são exemplos de vitaminas encontradas em frutas, verduras, ovos, leite, etc
Responda;
1-
De
que depende a saúde de nosso corpo?
2-
Do
que o nosso corpo precisa para que todos os órgãos funcionem bem?
3-
Quais
as origens dos alimentos que devemos usar?
4-
O
que são alimentos construtores?
5-
O
que são alimentos energéticos?
6-
O
que são alimentos reguladores?
7-
Para
que serve os sais minerais?
8-
Quais
são os exemplos de sais minerais?
9-
Onde
são encontrados os sais minerais?
10- Onde são encontradas
as vitaminas A,B,C,D?
11- Faça uma bela
ilustração dos alimentos que você mais gosta?
